Спортивная психология

«Чемпионами становятся не в тренажерных залах. 
Чтобы стать чемпионом, нужно начинать глубоко изнутри.
С желания, мечты и четкого представления своего успеха».
Мохаммед Али 

 

«Проиграть мы можем

только сами себе, а не сопернику».

Игорь Макаров

 

Спортивный психолог проводит психологическую диагностику и  консультирование юных спортсменов, занимающихся спортивной деятельностью, а именно:

  • проведение экспресс–диагностики нейродинамических особенностей (кинематометр Жуковского, теппинг-тест).  Метод  разработан кафедрой спортивной психологии СПБГУ;
  • проведение психодиагностики и подготовка объективной информации об особенностях личности и внутренних «ресурсах» спортсмена;
  • диагностика сильных и слабых сторон, помогающих или мешающих побеждать;
  • подбор тематической информации по значимым для спортсмена вопросам спортивной психологии, самоподготовки, самосовершенствования и внутреннего развития;
  • разработка индивидуальных программ:
    — психологической подготовки к ответственным соревнованиям;
    —   коррекции неблагоприятных состояний;
  • работа со страхами перед соревнованиями, во время тренировок;
  • формирование позитивного настроя на победу;
  • повышение мотивации достижения;
  • развитие уверенности в себе и волевых качеств (психологическая выносливость);
  • помощь при формировании умения ставить перед собой реальные цели и достигать их;
  • помощь при составлении плана тренировок, необходимого для достижения цели (работа предполагает участие спортсмена, тренера, спортивного психолога, при необходимости —  родственников);
  • индивидуальные психологические тренинги: обучение приемам саморегуляции, концентрации, мобилизации и др., в том числе с использованием специальных компьютерных программ биоуправления «БОС-ПУЛЬС»;
  • решение конфликтных ситуаций, возникающих на уровне:
    «спортсмен-спортсмен», «спортсмен-команда», «спортсмен-тренер»;
  • на соревновательном этапе: «предстартовая» психологическая подготовка + психологическая поддержка во время проведения соревнований + совместный со спортсменом и тренером анализ полученного опыта побед и поражений после соревнований.

Для родителей юных спортсменов мы предлагаем:

  • Определение  базовых и актуальных жизненных ценностей ребенка, места спортивной деятельности среди остальных приоритетов его развития;
  • Консультации и рекомендации по вопросам мотивации, психологической поддержки, улучшения взаимопонимания и др.